科學家研究表明，我們在親密關係中需要保持至少5：1的獎賞與代價比，這樣才能堪稱是完美的親密關係。
一味地付出並不能體現出無私奉獻，反而會丟失做人的邊界感，讓家人認為一切都是理所應當。
真正合理的家庭關係應該是互相建立的，雖然為家庭付出在外界看來是好事，但久而久之會被家庭成員日漸習慣化，當作是你應盡的義務。
甘願為家庭奉獻自我的人，很可能是討好型人格的隱藏者。他們習慣性認為自我價值是由他人賜予的，所以會特別在意別人的眼光，傾盡所有力氣去討好身邊人。
但在現實生活中，這樣的人往往會成為被忽視的對象，人們不會因為你付出了多少，便回饋你同等的東西。
一定要讓他人了解到你的付出，讓他們明白你是出於愛，才這麼做，並非理所應當。
當你單方面付出卻收不到回報、陷入痛苦時，首先應該思考自己付出的是否足夠，不要只是自我感動式地付出，而他人渾然不覺。
其次，合理控制自己的付出，再親密的關係也應該為自我留有一席之地，保留住自我的價值。
