第2件事：運動
堅持每天做適量運動，
飯後散步、打打太極、跳跳廣場舞等，
都能幫助我們保持身體健康，
心境開朗、平和，每一天都有活力！
第3件事：讀書
人到老年，也需要每日精進。
讀書進取，能讓我們享受到閱讀的快樂。
如果能與朋友一起分享讀書體會，
談古今論時事，那讀書就更是我們的精神家園了。
四、照顧好「4老」
1、老窩
父母的家永遠是子女的家，
而子女的家永遠不是父母的家。
所以，六十歲以後，就要記住：
要有個避寒擋雨的屬於自己的家。
2、老本
身體是人生的本錢，
對於老年人尤為重要。
硬朗的體質是財富也是自立的本錢。
更是對兒女們的最大付出和支持。
六十歲以後，
就一定要多注意健康資訊，保養全靠自己。
3、老伴
少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要的。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
六十歲以後，總有一個會先走，
自己的另一半一定要多珍惜！
4、老友
六十歲以後，老同學、老朋友的見面機會要把握，要知道，
到了這個年紀，是見一次少一次，以後只會愈來愈少。
五、善待自己，做到「5好」
1、吃好
存在銀行的錢，該用時候要用，
想吃什麼，就吃什麼，快樂最重要。
